如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧。特别推荐给那些容易情绪波动、陷入自我纠结的朋友们！ “没有人会毫无缘由地因为小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。”我们每个人都会经历低谷期，会抱怨、会崩溃，关键是要学会自我调节。真正改变我们的不是外界环境，而是直面内心“大象”的勇气与力量。当你能看清情绪背后隐藏的需求，培养出强大的心理韧性，就没有什么能轻易扰乱你的内心。要学会观察自己的情绪变化，找到情绪波动的核心症结——那些看似突然爆发的情绪，其实早有“大象”在背后潜伏。 读完这本书就像做了一次深度的心理咨询，感觉终于被理解了😭 #好书分享#治愈系书籍推荐#心理学#躲在蚊子后面的大象#拒绝内耗

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

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你是不是也觉得，自己永远都在莫名其妙生气。情绪不稳定的人，一定要狠狠都这本书。谁痛苦谁就改变，谁改变谁就受益。希望我们都能找到对抗内心不快乐的勇气，从内心根本上解决问题！#情感共鸣 #好书分享 #董宇辉 #躲在蚊子后面的大象 #提升自己

2025-07-09 19:03:51

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不愧是董老师推荐的心理，读完彻底治愈了。 《躺在蚊子后面的大象》没有人会毫无理由地因为小事生气 ，因为没有一种情绪是突然爆发的。 找出情绪背后的大象，走出情绪困扰，接纳不完美的自己！#躲在蚊子后面的大象 #好书分享 #提升自己 ＃治愈系书籍推荐 #心理学

2025-07-13 08:31:15

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这本书像光一样救赎了我！你有没有过这种时候？一间小事突然让你炸毛——孩子打翻水杯时拔高的音量，和伴侣因一句话冷战时的委屈，甚至看到未读消息都会莫名的烦躁…… 《躲在蚊子后面的大象》里说：让你崩溃的从不是蚊子，是心里打转的委屈；发火的也不是那句话，是藏了很久的“我需要被看见”。 这本书会帮你剥开情绪的外壳：掉眼泪不是矫情，是压力在找出口；想逃不是懦弱，是内心在喊“我需要喘口气”。 原来所有的“不对劲”，都是心里的需求在打招呼。读懂了，就不再跟自己较劲了。翻开这本书，跟着它走，你会发现：和自己和解的感觉，太舒服了。#心理学 #情绪管理 #躲在蚊子后面的大象 #治愈系书籍推荐 #提升自己

2025-07-23 21:34:04

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一定要读这本心理学！能救自己千千万万次! 没有人会无缘无故陷入情绪的困扰，在这本书当中，教你如 何走出自己内心的困境，帮助你找到心里的平衡，给你的生 活带来正向的改变。#好书分享#心理学#治愈系书籍推荐 #情绪管理#好书大晒

2025-08-07 10:06:19

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发现了一款超好用的铅笔，就是得力纽赛新出的小绿杆铅笔，石墨笔芯加粗不易断还很耐用#文具安利 #得力 #铅笔 wh

2025-08-16 23:03:14

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拒绝控制型养育，聪明的父母只做这一件事#拒绝控制型养#孩子教育#家长必读

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2024蘑菇中毒死13人，其中贵州5，黑龙江2

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1.𝙨𝙞𝙘𝙠𝙚𝙖𝙩𝙚𝙧! 别给情绪加滤镜，健康快乐即顶配。 2.𝗰𝗮𝗻𝗱𝘆𝗳𝗹𝗼𝘀𝘀. 通透一些，让笑容成为心情而不是表情。 3.𝐓𝐢𝐭𝐥𝐞𝐥𝐞𝐬𝐬 𝐩𝐨𝐞𝐦 最好的状态：不怕得罪谁，也不屑讨好谁，就大大方方做自己。 4.人都是会变的，不过多期待，也不要各自为难。 5.保护自己的磁场，少言少语少计较，得失由命，心意随风。 6.没人在意你读了多少书，但你一开口能让人觉得舒服，才能决定你以后的路。 7.已经厌倦给任何人提供情绪价值，我们都安静一点，只保全自己的心情好吗。 8.好好爱自己，把自己养的很好的时候，任何靠近你的人，都得掂量自己够不够。#bgm #随性自由

2025-08-16 23:03:14

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孩子的成长过程，都应该有本《15岁前立三观》，实例分析孩子实际问题，给出解决方案正面引导孩子#父母课堂 #育儿

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#交易 #股民 #趋势 #证券投资 #财经

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名校课堂25秋（地区专版 全国版）同步刷题练习册初中学习资料书#上热搜 #希望能帮到你 #名校课堂

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#创作灵感 #写字是一种生活

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驼背矫正器背部矫姿带儿童学生成年男女士隐形背部纠正开肩神器#好物推荐🔥 #爆款热卖中 #点击小黄车直接购买 #护腰带推荐

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#学而思 摩比识字启蒙，在生活场景图中识字1000，孩子容易理解记忆，适合3～6岁小朋友，还有趣味游戏巩固，让#识字 变得简单有趣#幼儿识字

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