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小白鞋，鞋边发黄氧化还再也不用怕了 #小白鞋#鞋边发黄#鞋子发黄#鞋子护理

2025-08-24 10:55:00

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鞋边氧化发黄别扔，用它来搞定 #自用好物推荐 #鞋边发黄 #鞋边去黄

2025-09-17 14:54:14

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2025-09-20 20:24:12

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2025-09-26 16:17:14

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纠正顺拐的二种方法。顺拐是指肩髋同转，相当于走路伸左手迈左腿翻车了。顺拐划左手整个人就倒到右边，右边的肩和右边的髋全倒下去了，划右手又倒到了左边。身体核心特别不稳，左右乱扭。 第一个方法是正向俯卧鞭腿不停把髋顶住了，推水的时候不能髋倒下去，不能翻车。第二个方法是学习正确的二次鞭腿的动作。这个是最难的。左手入水重打右腿。左手前伸抱水左腿展髋上抬，此时是肩髋反转，不能肩髋同转不能翻车，左手推水重打左腿，右边的肩髋肘手大腿小腿脚在同一个水平线，保持高平直的超直流线性要有强支撑，不能翻下去，不能倒下去。

2025-07-07 15:36:09

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男朋友偷偷给我买了这个，趁着经期赶紧试试！#姨妈巾#女生必备#种草#女生必备

2025-07-07 15:36:09

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2025-07-07 15:36:09

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2025-07-07 15:36:09

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2025-07-07 15:36:09

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