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2025-07-12 13:57:00

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2025-07-22 11:49:00

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2025-07-16 14:38:00

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一年四季已经习惯了，每次洗完都习惯涂点这个#身体乳 要不然太干了，想想润润的，老公还问我是不是喷了香水#身体乳推荐#保湿补水身体乳

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纠正顺拐的二种方法。顺拐是指肩髋同转，相当于走路伸左手迈左腿翻车了。顺拐划左手整个人就倒到右边，右边的肩和右边的髋全倒下去了，划右手又倒到了左边。身体核心特别不稳，左右乱扭。 第一个方法是正向俯卧鞭腿不停把髋顶住了，推水的时候不能髋倒下去，不能翻车。第二个方法是学习正确的二次鞭腿的动作。这个是最难的。左手入水重打右腿。左手前伸抱水左腿展髋上抬，此时是肩髋反转，不能肩髋同转不能翻车，左手推水重打左腿，右边的肩髋肘手大腿小腿脚在同一个水平线，保持高平直的超直流线性要有强支撑，不能翻下去，不能倒下去。

2025-07-30 15:59:45

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姐妹们，赶紧换上这个臻爱朵朵益生菌空调裤，试过了，真的轻薄透气，一整天清清爽爽的，现在冲销量这个价直接囤，6.99到手10片可选#超薄透气 #安睡裤 #安睡裤怎么睡都不怕 #安心裤 #生理期

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